初心者あるある！ゴールに近づけばよいと思っていませんか？

バスケ初心者の方によくあるのが、

「シュートを決めたいから、とりあえずゴールの近くに行こう！」

という動きです。

でも実は、ずっとゴールの近くにいると相手からするとすごく守りやすいんです。

ディフェンスの気持ちになって考えてみよう！

一度、ディフェンスの気持ちになって考えてみてください。

ずっとゴール付近にいる人って、すごく守りやすいんです。

なぜなら、自分もゴール付近からほとんど動かなくていいからです。

さらに、ディフェンスには**「カバー」**という考え方があります。

基本的には、

「あなたは〇番の人を守ってね」

というように、誰が誰を守るのかを決めます。

しかし、味方がドリブルで抜かれてしまったり、マークしている相手を見失ってしまったりすることもあります。

そんなときは、他のディフェンスが助けに行く必要があります。

これが「カバー」です。

ディフェンスが一番守りたい場所はゴール下

ディフェンスが一番守りたいのは、シュートが決まりやすいゴール下です。

つまり、あなたがずっとゴール下にいるとどうなるでしょうか？

あなたを守りながら、味方が抜かれたときのカバーまでしやすくなってしまいます。

相手のディフェンスからすると、

一か所にいるだけで2つの仕事ができてしまう状態

なんです。

これはもったいないですよね！

だから初心者こそ「広がる」ことが大切！

そこで大切なのが、

「広がる」

ということです！

初心者のうちは、まずゴールに近づくことよりも、味方同士で広がることを意識してみましょう。

例えば、上手な仲間がドリブルでゴールに向かって攻めたとします。

すると相手のディフェンスは、

「抜かれるかも！」

と、その仲間に注目します。

ここがチャンスです！

最初からゴール下で待つのではなく、広がっておいて……

ディフェンスが仲間に注目した瞬間に、

しれっとゴール下へ！

そこでパスをもらえば、初心者でも簡単にシュートを打つチャンスが作れます。

難しいドリブル技術がなくても大丈夫です。

上手な人に攻めてもらって、ディフェンスがそちらを見た瞬間に空いた場所へ入る。

これだけでも立派なバスケットボールです！

経験者と一緒にバスケをするということ

初心者だからといって、自分一人でディフェンスを抜いてシュートを決める必要はありません。

まずは広がる。

上手な仲間が攻めたら、相手のディフェンスを見る。

そしてチャンスができたら、空いたスペースへ入る。

これが経験者と一緒にバスケをするということなのです！

Step Up Rabbitsでは、初心者の方にもこうした「試合中の動き方」を少しずつ練習してもらっています。

ドリブルやシュートだけでなく、

「どこにいれば味方がプレーしやすいのか？」

ということも覚えていきましょう！

初心者の方も大歓迎です🏀
一緒に基礎から練習していきましょう！