バスケ始めた頃

バスケを始めたばかりの頃って、

「ドリブルが上手くなりたい！」 「シュートを入れたい！」 「パスを上手に出したい！」

と、どうしてもボールを持っている時のプレーに目が行きがちです。

もちろん、それもめちゃくちゃ大事です！

でも実際に5対5をやってみると、あることに気付きます。

「あれ？全然ボール触ってなくない？😂」

そうなんです。

バスケでは、自分がボールを持っていない時間がかなり長いんです。

だからStep Up Rabbits（ステラビ）では、ボールを扱う技術だけではなく、

「ボールを持っていない時に何をするか」

という部分も大切にしています🏀

とりあえずボールに近づく！は実は逆効果？

初心者の方によくあるのが、

「味方がボールを持っている！」 ↓ 「パスをもらいたい！」 ↓ ボールに近づく！

という動き。

気持ちはめちゃくちゃ分かります😂

でも、みんながボールの近くに集まってしまうと、味方だけではなくディフェンスまで集まってきます。

すると、

・ドリブルするスペースがない
・パスコースがなくなる
・味方同士でごちゃごちゃする
・何をしたらいいか分からなくなる

という状態になってしまいます。

「離れる」ことも立派なプレー

逆に、味方がボールを持っている時に少し離れてスペースを作る。

これだけでもチームにとっては大きな助けになります。

初心者の方からすると、

「こんなところに立ってていいの？」

と思うくらい離れていることもあります。

でも、そのスペースがあるからこそ、

味方がドライブできたり、 パスコースができたり、 ディフェンスが広がったりします。

つまり、

ボールを触っていなくても、チームの役に立つことはできる！

ということです😊

パスを出した後も大切！

そしてもう一つ大切なのが、

パスを出したら終わりではない

ということ。

パスを出した後にその場で止まっているのではなく、

「次はどこが空いているかな？」

と考えて動いてみる。

ステラビでは、こういったパスを出した後の動きやコートのバランスも少しずつ練習しています。

初心者だからこそ「ボールを持っていない時」を覚えよう！

ドリブルやシュートは、すぐには上手くならないかもしれません。

でも、

「味方と重ならない」 「空いているところを探す」 「パスを出したら動く」

こういったことは、初心者でも少しずつ意識することができます。

そしてこれができるようになると、経験者と一緒に5対5をした時にも、

「どこにいたらいいか分からない😭」

という時間がかなり減ってきます。

派手なドリブルやシュートだけがバスケの上手さではありません。

ボールを持っていない時に、

味方がプレーしやすい場所にいる。

これも立派なバスケットボールの技術です🏀✨

神戸で初心者からバスケを始めてみませんか？

Step Up Rabbits（ステラビ）は、神戸で活動している初心者向けの社会人バスケサークルです！

「バスケをやってみたいけど、ルールもよく分からない」 「学生時代に体育でやった程度」 「いきなり経験者のゲームに入るのは怖い」

そんな方でも大歓迎です😊

ステラビでは、いきなり試合をするだけではなく、基本姿勢・ボールミート・パス・ドリブル・ボールを持っていない時の動きなど、初心者がバスケを楽しむための基礎練習を大切にしています。

神戸で初心者向けのバスケサークルや社会人バスケを探している方、一緒に少しずつ上達していきましょう🏀✨