初心者あるある！ボールをもらってすぐドリブルしていませんか？

初心者あるある！

……と言いたいところですが、実は経験者でも結構います。

ボールをもらったら、なんでもかんでもすぐにドリブルをついてしまう。

この癖、できるだけ早いうちになくしていきましょう！

私でもNBA選手に勝てる場面があります

突然ですが、私でもNBA選手に勝てる場面があります。

逆に、今日初めてバスケをする初心者に私が負ける場面もあります。

どんな場面だと思いますか？

それは、

ドリブルを止めてボールを持った状態です。

バスケットボールには「ダブルドリブル」というルールがあります。

一度ドリブルをしてボールを持ってしまうと、もう一度ドリブルを始めることはできません。

つまり、どれだけドリブルが上手なNBA選手でも、ドリブルを止めてしまえば、その場からドリブルで移動することはできないのです。

ドリブルを始めると選択肢が減っていく

ボールをもらった瞬間には、

「ドリブル・パス・シュート」

という3つの選択肢があります。

ところが、ドリブルを始めて、さらにそのドリブルを止めてしまうと、

「パス・シュート」

の2つになります。

さらにゴールから遠かったり、ディフェンスに囲まれていたりすればシュートも難しくなり、

「パスしかできない！」

という状況になることもあります。

だからこそ、ボールをもらった瞬間に持っている「選択肢」はとても大切なんです。

ボールをもらったら、まず周りを見る！

Step Up Rabbitsでは、ボールミート（貰い足）の練習を大切にしています。

ただボールをキャッチするだけではなく、

ボールミートをしながら周りを見る癖をつける。

味方はどこにいるのか。

ディフェンスはどこにいるのか。

自分はシュートを狙えるのか。

それを確認してから、

ドリブルなのか、パスなのか、シュートなのかを選ぶ。

これがとても大切です。

「ボールをもらったから、とりあえずドリブル！」

ではなく、

「ボールをもらった！何をするのが一番いい？」

と考えられるようになりましょう！

ドリブルを始めたことで、逆に周りを見る余裕がなくなってしまうこともあります。

なんでもかんでもドリブルをするのではなく、自分が持っている選択肢を大切にする。

これも初心者のうちから身につけておきたい大切な基礎のひとつです！

Step Up Rabbitsでは、このような「試合で役立つ基礎」を初心者の方にも分かりやすく練習しています。

「試合になると何をしたらいいか分からない」という方も、ぜひ一緒に少しずつ練習していきましょう🏀