バスケ初心者こそ基礎練習が大切な理由
こんにちは！Step Up Rabbitsです🐰🏀
今回は、私が普段バスケットボールをしていて改めて感じる**「基礎練習の大切さ」**についてお話しします。
私はストリートバスケ出身の方と試合をする機会も多いのですが、技術が高くても基礎練習をあまり経験していない方を見かけることがあります。
例えば、以前ブログでも紹介した**「内足・外足」**の考え方。
片方の足からしかプレーを始められないため、右へ行く時も左へ行く時も同じ動きになってしまい、プレーがワンパターンになりやすいことがあります。
その結果、相手からすると次の動きが予測しやすくなり、ディフェンスで止められてしまう場面が増えてしまいます。
また、基本姿勢もとても重要です。
本来は、パス・ドリブル・シュートのどれにも移れる姿勢を作ることで、相手は次に何をするのか判断しづらくなります。
しかし基礎が身についていないと、
- パスを出す時だけ姿勢が変わる
- シュートを打つ時だけ体勢が変わる
- ドリブルを始める前に体が流れてしまう
といったように、次のプレーが相手に伝わりやすくなってしまいます。
さらに、一度読まれてしまうと違うプレーへ切り替えられず、ミスにつながることも少なくありません。
もちろん、最初はかっこいいドリブルや華麗なフェイントに憧れる気持ちはよく分かります😊
ですが、本当に上達する人ほど、地味に見える基礎練習を大切にしています。
基礎がしっかり身につくと、
- 左右どちらからでもプレーできる
- 相手に読まれにくくなる
- プレーの選択肢が増える
- 応用技術も身につきやすくなる
など、結果として「できること」がどんどん増えていきます。
Step Up Rabbitsでは、初心者の方でも安心して参加できるように、こうしたバスケの基礎練習を一つひとつ丁寧にお伝えしています。
「遠回りに見えて、実は一番の近道。」
私たちは、そんな基礎を大切にしながら、一緒に楽しく上達できる環境を目指しています🏀✨